ponad 100kg

2kg w tym tygodniu a w poprzednim tylko 0.5kg, czyli 2.5 na na dwa. wydaje się w sam raz na ponad 100kg chłopa? Zmieniony przez - fanss w dniu 29/09/2018 10:59:36

[...] nawet na pewno odpadaja wszedlkie cwiczenia na lydki, pzysiady takze, martego tez sie boje. nie moge biegac, tak to wyglada. zwyczajnie boli jak przeciazam. wiem, ze waga ponad 100kg tez nie ulatwia sprawy dlatego musze zrzucic kg, samo to sprawi, ze bedzie mi lzej i nie bedzie dokuczalo. jak juz mowilem gore moge zrobic ladnie, ale same nogi [...]

[...] bez pasków to świadczy o jego kalectwie bo jak inaczej to można nazwać, kiedyś każdy facet się bez pasków podciągał i było to czymś naturalnym i nie ważne czy ważył 60 czy ponad 100kg a teraz większości osób trenującym dla mnie to ludzie ułomni cofnięci w rozwoju, bo dlaczego w latach 80 czy 90 każdy podciągał się bez pasków a teraz nagle bez [...]

[...] 1. Był taki jeden koleś co ćwiczył chyba z pólroku i zawsze jak go widziałem to wyglądał tak samo np. raz jak robił klate to wziął sobie na łozył na pierwsza serie z ponad 100kg i ledwo podnosząc z zaczepów spóścił sobie na klate, wtedy podleciał jeden z karków i zdjął mu ta sztange. Koles wstał, odłozył ciężar z ławki i skończyl klate [...]

[...] na cala silownie i jeszcze poza nia dziewczyn z sali obok z fittnesu nie slychac a sa glosno jak taki pape wydziera albo przy przysiadach jak robil a duzo tak nie mial ponad 100kg nie wiem co to bylo polprzysiad chyba a ja akurat robilem brzuch jak sie wydarl obok mnie normalnie myslalem ze mi bebenki w uszach pekna kurde wstalem i [...]

Najlepsze jest to ,ze teraz to on chlop ponad 100kg ale do tej pory niewie co wtedy wypil.I chyba sie nie dowie.hehe

[...] bicepsa: 42cm - 43cm +1cm -obwód uda: 60cm - 64cm +4cm -obwód łydki: 42cm - 43cm +1cm -wyciskanie sztangi leżąc: 105kg - 110kg z zapasem +5kg -przysiad: nie sprawdzałem ale ponad 100kg będzie - 130kg -martwy ciąg: 145kg - nie sprawdzałem maxa, szkoda mi trochę kręgosłupa... 2/ Suplementy biorące udział w teście: Cell pump: Mój pierwszy stack [...]

A JA BIORE TAK: DT: 5gr Mono przed treningiem 15nitro, po 15 nitro, DN: jesli nie wazysz ponad 100kg 105g Mono z rana wystrczy, nitro sie bierze tylko przed treningiem po co w NT?

pomylka: A JA BIORE TAK: DT: 5gr Mono -RANO a przed treningiem 15nitro, po 15 nitro, DN: jesli nie wazysz ponad 100kg 105g Mono z rana wystrczy, nitro sie bierze tylko przed treningiem po co w NT?

[...] zbrodnie, zjadlem kawalek ciasta" haha co do drazka - sprawdz ile x sie podciaganiesz samemu w kilku seriach i pomyslimy co do biegow - chodzi Ci o trening 'aero' ? biegi sa ok, ale zacznij od krotszych czasow i powoli dokladaj nie wiem jak z tą wagą będa Twoje kolana reagowac ja mam lekko ponad 100kg i bolały jak skurvesyn

to ja pisalem ale chodzilo mi o tego wydziaranego ale jezeli waga ponad 100kg i 88 w pasie to tez ładnie

[...] wyłącznie od środków chemicznych i ani to wybiegane ani porozciągane, siła też była wątpliwa jak na te środki - dla mnie to zaprzeczenie sportu. Co innego jak chcesz ważyć ponad 100kg, swoje podnosić, do tego jesteś sprawny, gibki i coś potrafisz i chcesz się czymś wspomóc by nadrobić regenerację i nieco polepszyć warunki do samego treningu od [...]

A jak wyniki siłowe w siadach, mc ? Trzymają się czy jest spadek ? Nie wiem Panie kochany, jedyne przysiady jakie robię to te z ponad 100kg kolegą na barkach czy tam wykroki - bez różnicy. Sztangi nie tykam. Pewnie dałbym radę jeszcze 150kg jedną ręką pociągnąć w martwym. Cały czas coś dźwigam, może nie sztangi co prawda, ale ciężkich partnerów [...]

i już po porannym treningu zapasów, lubię szlifować niektóre techniki, zwłaszcza do suplesów. Jak technika wyjdzie dobrze to 0 siły się w to wkłada, a chłop ponad 100kg lata jak ping-pong :-)

[...] ostatnie lato, że przechodzę koło takiego automatu i stoi tam grupa ludzi, 6-7 osób. Wszyscy oczekiwali na uderzenie takiego "byczka" - koło 190cm, waga spokojnie ponad 100kg, łapkę też miał grubo ponad 40cm, ogólnie rzeźba była, zalany nie był. Wziął zamach i jak ***nął to wyskoczyło ok. 9300 na 10 000, czyli jednym słowem bardzooo [...]

[...] zupełnie zielonych, twoje mięśnie i stawy nie są jeszcze gotowe na taki trening, no i z takim małym obciążeniem mało skuteczny, zacznij jak każda, od podstaw ;-) swoją drogą przysiad 5kg a wiosło 10kg, jakbym dała radę wziąć 2x więcej w wiośle niż w przysiadzie to bym ponad 100kg machnęła ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-14 20:13:08

podaj mi swój trening bo też chce robić łapke ponad 100kg zarzutami :/

elegancka forma ;-) trzymam kciuki zeby w koncu udała się ta masa i było grubo ponad 100kg i oby bez żadnych niespodzianek. Powodzenia ;-)

[...] do jakieś 15-20km wędrówki :-D p.s - ładne kopytko ;-) Dzięki :) no wlasnie tak mi koleżanka mówiła że potrzebujemy gdzieś z 10h a koleżanka która do mnie wpada waży lekko ponad 100kg więc chciałabym żeby przeżyła ten wyjazd bo po Śnieżnych kotłach myślałam że mnie zabije :p więc Trójgarb będzie lepsza opcja . O to skąd wychodzimy nawet nie [...]

[...] stoi w miejscu (brzuch też :/ ), ale obwody podskoczyły - czyli jestem na plus. Jeden z forumowiczów się odchudzał w taki sposób, że jeździł na rowerku 3godz dziennie!! Z ponad 100kg schodził.. Z tego co pisał - jest w majowym Men's Health! Po zrzuceniu 10kg zmniejszył ilość aerobów, a po kolejnych iluśtam kg zaczął ćwiczyć siłowo..efekt [...]